Hi, ich bin Sabrina.
Nachfolgend möchte ich mich dir einmal kurz vorstellen und dir von meiner Reise vom absoluten Sportmuffel zur begeisterten Freizeitsportlerin und Trainerin erzählen.
Ich bin aktuell 34 jung und lebe im Umland von Wolfsburg. In meiner Freizeit lese und koche ich sehr gerne, bin ein sehr kreativer und energiegeladener Mensch und habe eine Affinität für Sprachen.
Hauptberuflich bin ich gelernte Mediengestalterin für Digital- und Printmedien (IHK-Abschluss, 2015) und habe Medienwirtschaft und Medienmanagement (Bachelor, 2014) sowie Marketing und Vertieb (Master, 2018) studiert. Nach einigen Jahren Berufspraxis in den Bereichen Mediendesign, Redaktion und Virtual Reality, habe ich mich beruflich noch einmal umorientiert und bin nun seit Juli 2019 als Consultant im Datenschutz tätig.
Seit 2022 habe ich mich außerdem mit meinem Kleingewerbe nebenberuflich selbstständig gemacht. Seit Januar 2023 unterrichte ich wöchentliche Kurse in unterschiedlichen Sportarten, mache Personaltrainings und gebe Workshops. In mehr als 550 Kursen habe ich seitdem bis heute Menschen auf ihrer sportlichen Reise begleitet.
Meine eigene Leidenschaft für den Sport hat sich erst seit Ende 2011 nach und nach entwickelt. In meiner Jugend habe ich kaum Sport gemacht, weil ich einfach nicht das Richtige für mich gefunden habe und langfristig einfach keine intrinsische Motivation finden konnte. Die üblichen Schuldisziplinen wie Handball und Co. waren einfach nichts für mich. Nur Leichtathletik auf der Laufbahn mochte ich schon immer.
Über eine reine Fitnessstudio-Routine, die ab 2011 begonnen hat, habe ich meinen Weg ins regelmäßige Training und in die Etablierung des Sports als Bestandteil meiner Woche gefunden. Zum damaligen Zeitpunkt war Sport für mich allerdings noch eher ein „Mittel zum Zweck“, um bestimmte (vor allem ästhetische Ziele) zu erreichen. Seitdem ich die Aerial-Sportarten und Crossfit für mich entdeckt habe, hat sich dies grundlegend verändert. Ich empfinde das Training seitdem nicht mehr als bloßen „Pflicht-Termin“ im Kalender, den ich wahrnehme, um im Nachgang einen bestimmten Vorteil daraus zu ziehen. Ich gehe nun des Training wegen zum Sport, weil es mir „just in time“ in der Einheit selbst Freude bereitet.
Meine Aerial-Reise habe ich im April 2018 mit Poledance gestartet. Da mir das Fitnessstudio etwas zu langweilig wurde, wollte ich einmal „eine ganz neue Sportart auszuprobieren“. Ich hatte keinerlei Vorerfahrung in den Bereichen Tanz oder Akrobatik. Seit der ersten Stunde habe ich mich hochgradig mit dem „Luftakrobatik-Fieber“ infiziert. Pole ist einfach ein wahnsinnig anspruchsvoller Sport für den gleichzeitig ein hohes Maß an Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle notwendig ist. Das hat mich von Anfang an fasziniert. Seit 2020 hat sich diese Leidenschaft sogar noch erweitert, sodass ich nun auch gerne im Aerial-Hoop durch die Lüfte schwebe. 2025 kam dann noch das Tuch – das Aerial Hammock – mit dazu. Bei allen Luftakrobatik-Sportarten liebe ich insbesondere kraftvolle Spinning-Kombis und fließende Bewegungen und Übergänge. Ich mache aber auch sehr gerne Krafttricks und Handstand-Elemente. In Kombination mit den Aerial-Sportarten habe ich auch angefangen an meiner Flexibilität sowie Mobilität (generelle Beweglichkeit, aktive und passive Dehnungsfähigkeit) zu arbeiten. Denn natürlich sieht in der Luft alles viel schöner und ästhetischer aus, wenn man über einen gewissen Bewegungsumfang verfügt und die einzelnen Elemente entsprechend ausführen kann. Als „Externer“ kann man kaum nachvollziehen, wie anstrengend die Sportarten tatsächlich sind. Denn „wenn es schön einfach aussieht“, haben wir Aerialisten unseren Job gut gemacht 😉
Neben den Luft-Akrobatik-Sportarten habe ich im Crossfit, Kraft- und Ausdauertraining meine zweite große Leidenschaft gefunden. Mit Crossfit habe ich im November 2017 gestartet. Es ist einfach ein tolles Gefühl mich mit Langhantel und Co. richtig auszupowern und stetig an meinen Kraftwerten zu arbeiten. Auch hier schätze ich die Abwechslung sehr, da kein Workout dem anderen gleicht und ich so immer wieder neu an meine Grenzen gehen darf. Am allerliebsten trainiere ich aber Bodyweight-Elemente. Meine absoluten Lieblinge sind Klimmzüge, Liegestütze, Handstandpushups sowie verschiedenste Übungen an den Turnringen und an der Reckstange. Außerdem mache ich immernoch gerne Cardio – das hat sich seit dem Schulsport bis heute nicht verändert. Ich denke aber, die Sabrina von heute würde jetzt auch das Turnen mögen 😉
Für mich selbst gesprochen kann ich wirklich nur sagen, dass mein Schlüssel für die Integration von Sport und Bewegung in mein Leben war, meine Leidenschaft für etwas zu finden.
Wenn man genießt und liebt was man tut, wird man niemals müde es zu tun.
It’s all about passion.
Diese Leidenschaft versuche ich in meinen Kursen (ganz egal ob Luftakrobatik, Fitness oder Stretching) auch an meine Teilnehmer weiterzugeben und in ihnen selbst zu wecken.